Trop gros, Trop maigre ?

Avec ce titre très parlant, on est tout de suite dans le cœur du sujet : Trop gros, trop maigre, on a parfois l'impression que plus personne n'a le bon poids.

Dans le premier chapitre il est question de l'alimentation d'un point de vue physiologique : à quoi ça sert de se nourrir, comment notre corps et notre cerveau fonctionnent grâce à la nourriture, quels besoins nous avons en matière de lipides, glucides et protides. Sont également mis en avant le réflexe de se nourrir pour un bébé, la faim, le plaisir, bref la simplicité, la nécessité et l'évidence de la nourriture.
Quand se nourrir devient difficile : et voilà la porte ouverte à trois troubles du comportement alimentaire (T.C.A.) que sont l'anorexie mentale, la boulimie et l'obésité.
Dans les trois chapitres suivants, chaque trouble est analysé avec les causes possibles, les conséquences et les façons de réagir et de se soigner. Dans la dernière partie du livre, l'auteur aborde la nécessité de s'accepter tel qu'on est, un petit quizz va aider le lecteur à prendre confiance en lui, un jeu de vrai faux pour tester ses connaissances, on y trouve également une analyse des images véhiculées par les medias, un lexique des mots des T.C.A. et les adresses importantes pour s'informer.

C'est un livre sans complaisance dans lequel rien n'est caché des risques et des dangers des différents T.C.A. Ce documentaire n'en est pas pour autant indigeste car il donne des pistes et des conseils clairs et positifs. On regrette juste l'emploi d'illustrations un peu tristounettes.