Le sport et nous : l’essentiel pour faire bouger les filles et les garçons

Tout comme manger ou dormir, bouger est essentiel. Le corps a besoin d’au moins une heure d’activité physique par jour. Malheureusement, deux garçons sur trois et quatre filles sur cinq âgés entre 11 et 14 ans n’atteignent pas ces recommandations, augmentant ainsi le risque de maladies chroniques aujourd’hui, mais aussi à l’âge adulte.

Cet ouvrage s’adresse aux adolescents à partir de 11 ans, à leurs parents et ceux qui les accompagnent. Ils y trouveront des explications simples pour comprendre comment le sport agit sur la forme physique et mentale et des conseils pour les faire bouger et leur assurer une bonne santé.

Ils y découvriront également pourquoi le sport est un domaine où le sexisme est encore très présent et comprendront comment les stéréotypes de genre influencent les adolescents et leurs parents, et contribuent à ce manque d’activité physique.

« Bouger, faire du sport, c’est pareil ? », « Peut-on faire trop de sport ? », « Existe-t-il des sports pour les filles et d’autres pour les garçons ? », « Y a-t-il des contre-indications médicales au sport ? ».

Ce livre est là pour répondre aux interrogations de nos ados et les mettre en mouvement.

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